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Event Series Event Series: 20240410

Vers une alimentation plus intuitive : Apprenons à écouter et comprendre les besoins notre corps (2 jours)

10 avril @ 9h00 - 16h00

€250,00

DESCRIPTION

L’alimentation équilibrée, nous avons tous de nombreuses connaissances sur le sujet, même si parfois, l’excès d’informations fait qu’il n’est pas toujours évident de s’y retrouver. D’autres difficultés souvent exprimées sont celles du rythme et des quantités aux repas, l’absence de perte de poids malgré nos efforts, des envies de manger que l’on ne comprend pas… Effectivement, nous savons souvent ce que l’on doit mettre dans notre assiette pour que cela soit équilibré mais pas toujours à quel moment, combien, ni comment. Notre société n’est pas faite pour laisser notre corps s’exprimer. La prise des repas est guidée par les horaires quotidiens et les volumes par des règles que l’on se donne.

Pourtant, notre corps sait de quoi il a besoin, alors apprenons ensemble à lui (re)faire confiance, à retrouver davantage de plaisir à manger en lâchant ce contrôle.

Par cette formation, nous aborderons les besoins et les fonctionnements de notre corps, les sensations qui devraient dicter la prise de nos repas, ainsi que la manière d’y répondre.

OBJECTIFS

À l’issue de cette formation vous aurez les clés pour écouter, reconnaitre, comprendre et répondre aux signaux/messages envoyés par votre corps. Ainsi, vous retrouvez des repères en terme de rythme et de quantité pour vos repas, collations et grignotages, avec un plaisir garanti.

MOYENS PÉDAGOGIQUES

Dans cette formation, les informations seront partagées par plusieurs méthodes pédagogiques. Chaque thème sera d’abord abordé avec un jeu ludique afin de favoriser un maximum de participation et solliciter votre réflexion personnelle. Ensuite, des explications théoriques, des exercices individuelles/en groupe et échanges permettront d’éclaircir les différents sujets. Pour finir, des situations et cas pratiques favoriseront la bonne intégration de la théorie, ainsi que son application.

PUBLIC CIBLE

Professionnels de santé et de relation d’aide.

Lieu : Avenue d’Houffalize 14, 6800 Libramont

Formatrice : Céline Bihain

Dates : Les mardis 10 et 24 avril de 9 h à 16 h.

Nombre de places : 15

Prix : 250 € pour les deux jours.

Prérequis : aucun

Au terme de la formation : attestation de participation

 

Détails

Date :
10 avril
Heure :
9h00 - 16h00
Series:
Prix :
€250,00
Catégorie d’Évènement:

Organisateur

Centre Métaphore
Phone
0476/58 20 21
E-mail
contact@centremetaphore.be
Voir le site Organisateur

Autres

Formateur
Céline Bihain
FormateurUrl
https://www.centremetaphore.be/celine-bihain/

Lieu

Centre Métaphore
14, Avenue d’Houffalize
Libramont, Luxembourg 6800 Belgique
+ Google Map
Phone
0476/58 20 21

Billets

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