« Une série de trois ateliers vous est proposée pour explorer les impacts de votre alimentation sur votre pratique sportive. Au travers de ces rencontres, nous aborderons tous les éléments qui touchent votre alimentation avant, pendant et après le sport. Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, ces ateliers sont faits pour vous !
Ces rencontres se font dans une ambiance dynamique, positive et constructive. Nous partirons de vos habitudes, de vos connaissances et de votre expérience pour construire le contenu de l’atelier afin de répondre au mieux à vos attentes, ainsi qu’à votre niveaux.
à l’issue de ces rencontres, vous serez capable
- De comprendre et d’identifier les besoins de votre corps avant, pendant et après votre sport, selon la durée et l’intensité de ce dernier
- De vous préparer de manière optimale grâce à une alimentation adaptée avant l’effort
- D’élaborer votre propre stratégie de ravitaillement afin de maintenir une bonne énergie tout à long de votre séance
- De connaitre les clés d’une récupération optimale après l’effort
Quand?
– 12/02/2025 : « Comment me ravitailler durant mes séances de sport ? »
– 12/03/2025 : « Que devrais-je manger pour bien récupérer de mes séances de sport ?
Vous êtes de vous inscrire à la/aux séance(s) de votre choix.
Infos et inscriptions : celine.bhn@hotmail.com (0470/221 088)
Instagram : https://www.instagram.com/celine_dietetiqueplaisir?igsh=MWd0aGlyamN2Ymg5Zg%3D%3D&utm_source=qr«